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Gewichtmachen

Gewichtmachen & Weightcutting im Kampfsport

Willkommen in der "Gewichtmachen" Kategorie von Phantom Athletics - deinem One-Stop-Shop für Produkte, die dich dabei unterstützen, dein Kampfgewicht zu erreichen und zu halten. Sämtliche unserer Produkte sind sowohl für Damen als auch für Herren geeignet.

Aber was genau bedeutet Gewichtmachen, oder wie es oft genannt wird, Weightcutting?

Weightcutting oder Gewichtmachen ist ein weit verbreiteter Prozess in Kampfsportarten wie MMA, Boxen, BJJ, Kickboxen, Ringen oder Judo, bei dem Athleten vor einem Wettkampf versuchen, ihr Gewicht zu reduzieren, um in einer bestimmten Gewichtsklasse antreten zu können

Dies kann durch eine Kombination aus gesunder Ernährung, intensivem Training und gezielter Flüssigkeitszufuhr erreicht werden.

Warum ist Weightcutting oder Gewichtmachen wichtig im Kampfsport?

Es gibt Wettbewerbsregeln, die Kämpfe in verschiedene Gewichtsklassen einteilen, um sicherzustellen, dass die Kämpfe fair und ausgeglichen sind. Durch den Prozess des Gewichtmachens können Athleten ihr Körpergewicht optimal anpassen, um so ihre physische Kraft und Ausdauer für ihre spezifische Gewichtsklasse zu maximieren.

Produkte, um rasch Gewicht zu verlieren

Bei Phantom Athletics verstehen wir, dass Weightcutting oder Gewichtmachen kein einfacher Prozess ist. Daher bieten wir eine breite Palette an Produkten an, die speziell entwickelt wurden, um dich auf deinem Weg zu unterstützen.

Im Phantom Athletics findest du unzählige Produkte, um dein Kampfgewicht zu erreichen und zu halten.

Hier findest du noch eine Übersicht über die gängigsten Methoden zur Gewichtsreduktion im Kampfsport:

Gewichtmachen mit einem Schwitzanzug

"Gewichtmachen mit einem Schwitzanzug" ist eine bewährte Methode im Kampfsport, die von vielen Athleten bevorzugt wird. Ein Schwitzanzug, auch Saunaanzug, Sauna Suit oder Hot Suit genannt, fördert durch seine isolierenden Eigenschaften die Schweißproduktion während des Trainings, was den Wasserverlust und somit das Gewichtmachen unterstützt.

Unsere Phantom Schwitzanzüge sind nicht nur besonders strapazierfähig und hochwertig, sondern auch so reißfest, dass sie für intensiven Sport geeignet sind. Ihre erstklassige Verarbeitung sorgt für maximale Lebensdauer und optimale Ergebnisse, selbst bei anspruchsvollen Trainingseinheiten. Außerdem könnt ihr mit unseren Schwitzanzügen auch ohne Probleme in die Sauna, um noch mehr zu schwitzen. 

Gewichtmachen mit einer Schwitzcreme

Unsere Phantom Performance Creme, auch bekannt als Schwitzcreme, ist ein weiteres wirkungsvolles Tool, das dich bei deinem Gewichtsmanagement im Kampfsport unterstützt. Diese speziell entwickelte Creme ist einfach anzuwenden:

  1. Du trägst sie vor deinem Training auf die gewünschten Bereiche deines Körpers auf.
  2. Sobald du mit deinem Workout beginnst, erhöht die Creme die lokale Durchblutung und die Temperatur der Haut, wodurch du verstärkt schwitzt. Die erhöhte Schweißproduktion unterstützt dich beim Gewichtmachen, da du überflüssiges Wasser schneller verlierst.
  3. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir, die Performance Creme mit einem unserer Phantom Schwitzanzüge zu kombinieren. Diese Kombination maximiert den Effekt der Gewichtsreduktion

Gewichtmachen mit einer "Salz Badewanne"

Eine weitere Methode, die Athleten verwenden, um Gewicht zu machen, ist die Gewichtsreduktion in einer Badewanne mit Salz. Dieses Hausmittel beruht auf dem Prinzip der Osmose und kann helfen, überflüssige Wassereinlagerungen aus dem Körper zu ziehen.

  1. Zuerst füllst du eine Badewanne mit warmem Wasser. Das Wasser sollte so warm sein, dass du bequem darin sitzen kannst, ohne dass es unangenehm ist.
  2. Dann gibst du eine großzügige Menge Epsomsalz (Magnesiumsulfat) hinzu und rührst das Wasser um, bis das Salz sich aufgelöst hat.
  3. Wenn du dann in die Badewanne steigst und etwa 20-30 Minuten darin sitzt, zieht das Salzwasser Wasser aus deinem Körper und hilft dir, zusätzliches Gewicht in Form von Wasser zu verlieren.

Was genau ist die Osmose?

Osmose ist der Prozess, bei dem Moleküle einer Substanz (in diesem Fall Wasser) von einer weniger konzentrierten Lösung zu einer stärker konzentrierten Lösung durch eine semipermeable Membran (in diesem Fall die Haut) wandern, um ein Gleichgewicht zu erreichen.

Wenn du in einem warmen Salzbad sitzt, entsteht aufgrund des hohen Salzgehaltes des Badewassers eine höhere Salzkonzentration außerhalb deines Körpers im Vergleich zu den Flüssigkeiten in deinem Körper.

Durch das Prinzip der Osmose wird nun Wasser aus deinem Körper gezogen und in das salzhaltige Wasser der Badewanne verdrängt, um einen Ausgleich herzustellen. Dadurch verliert dein Körper Wasser und somit Gewicht.

Zusätzlich zur Osmose trägt die Wärme des Wassers zur erhöhten Schweißproduktion bei, was auch zur Gewichtsabnahme beiträgt. Der Schweiß, der aufgrund der hohen Wassertemperatur produziert wird, ist eine weitere Methode, wie dein Körper Wasser verliert, da Schweiß größtenteils aus Wasser besteht.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken: Diese radikale Methode dient vor allem der kurzfristigen Gewichtsabnahme, weshalb der Wasserhaushalt nach dem Wettkampf schnell wieder ausgeglichen werden muss. Ansonsten können die Gesundheit und Leistungsfähigkeit dauerhaften Schaden nehmen. Außerdem solltest du diese Methode nur unter Aufsicht eines Fachmanns durchführen und auf die Signale deines Körpers achten.

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