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DAILY WORKOUT #032 | NO PAIN NO GAIN

DAILY WORKOUT #032

Warm-Up

4 Runden

30“ Jumping Jacks

30“ Squat Jumps

 

No Pain, no Gain

auf Zeit 

50 Burpees 

400m Lauf 

100 Push ups 

400m Lauf 

150m Walking Lunges 

400m Lauf 

200 Air Squats 

400m Lauf 

150 Walking Lunges 

400m Lauf

100 Push ups 

400m Lauf 

50 Burpees

 

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